EXKLUSIVE VIDEO-SEMINARE MIT DR. TILL SUKOPP

Kettlebell-Grundlagen 1+2

Die seit 2007 beliebten Technikseminare

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Spare Zeit, Reisekosten und gehe die Inhalte in deinem Tempo so oft durch wie du willst

  • Bessere Fitnessergebnisse in nur 20 bis 30 Minuten
  • Erlerne schnell und sicher die besten Kettlebell-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Verfeinere deine Technik

Mit dieser perfekten Seminarkombination erlernen Anfänger schnell, sicher und detailliert das Kettlebelltraining, während Fortgeschrittene ihr Wissen deutlich vertiefen und ihre Technik verbessern.

Gleichzeitig stellt das Seminarpaket die erste und zweite Stufe unserer dreistufigen Ausbildung zum zertifizierten Basic Kettlebell Trainer dar, wenn du diese machen möchtest.

Nach der Seminarteilnahme…

• kannst du dich noch besser und effizienter bewegen,

• kannst du selbstständig und sicher mit Kettlebells trainieren oder hast deine Technik noch weiter verbessert,

• kannst du noch abwechslungsreicher, effektiver und effizienter trainieren,

• benötigst du kein Fitnessstudio mehr, weil du deine Stabilität, Kraft, Ausdauer und Explosivität nun hocheffektiv und zeitsparend zu Hause verbessern kannst

 

Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder kombinieren.

Inhalt

In diesen sehr praxisorientierten Seminaren lernst du neben verschiedenen Trainingsformen, Beweglichkeits-, Haltungs- und Körperspannungsübungen eine sehr detaillierte und schrittweise Technikeinweisung in die Übungen

  • Swing (Schwingen)
  • Clean (Umsetzen)
  • Overhead Press (Überkopfdrücken)
  • Front Squat (Frontkniebeuge)
  • Push Press (Schwungdrücken)
  • (Turkish) Get-​up (Aufstehen),
  • Snatch (Reißen),
  • Windmill (Windmühle),
  • Renegade Row (Liegestützrudern),
  • verschiedene Kniebeugenvarianten,
  • Mobilisations-​ und Stabilisationsübungen mit Kettlebells
  • sowie viele weitere Übungen und Übungsvarianten, z. B. auch mit zwei Kettlebells.

Natürlich bekommst du neben den detaillierten Lehrvideos auch ausführliche Skripte mit den Übungsbeschreibungen, effektiven Workouts und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um deine hier erworbenen Kenntnisse komfortabel zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Das Kettlebell Einsteigerseminar ist sehr empfehlenswert für alle diejenigen, die eine wirkliche Alternative zu Fitnessstudio und Co. suchen.
Nicole S.
Ich bin seit ca. 16 Jahren in der Fitnessbranche und froh, die beiden Seminare (basic + advanced) besucht und so das Handling mit der Kettlebell von Grund auf kennengelernt zu haben.
Christian R.
Dank der Seminare konnte ich bei einigen Übungen meine Technik stark verbessern & dies lediglich durch ein paar minimale Veränderungen.
Christoph
Seit Jahren betreibe ich Kampfsport auch als Trainer und bin mit Sicherheit gut trainiert, aber den ganzkörperlichen Fitnessgrad hätte ich wahrlich nicht erwartet.
Ulrich Palachowsky
Excellent! Das Seminar hat meine hohen Erwartungen übertroffen.
Jens Thomsen
Ich finde Kettlebelltraining fantastisch, weil dabei Bauch, Beine, Po, also die Problemzonen der meisten Frauen, sehr gut trainiert werden.
Katja Kopitzke
Ich habe an dem Kettlebell Seminaren für Einsteiger-​ und Fortgeschrittene teilgenommen und kann jedem, der sich für dieses Thema interessiert, nur empfehlen diese Kurse zu besuchen.
Achim Schäfer
Die erste Adresse im deutschsprachigen Raum!
Martin

Hier sind einige der bisher weit über 1000 glücklichen Teilnehmer zu sehen: